FÜR ELTERN

Wenn vieles gleichzeitig deine Aufmerksamkeit verlangt – außer du selbst

Mutter zu sein ist für viele eine der schönsten Rollen im Leben – und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten.

Der Alltag mit Kindern bringt Freude, Nähe und viele besondere Momente. Gleichzeitig verlangt er oft viel Organisation, Verantwortung und ständige Aufmerksamkeit. Zwischen Familie, Arbeit, Partnerschaft und den vielen kleinen und großen Aufgaben des Alltags bleibt dabei manchmal wenig Raum für die eigenen Gedanken und Bedürfnisse.

Viele Mütter erleben Phasen, in denen sie sich erschöpft fühlen, in denen alles gleichzeitig zu viel wird oder in denen sie sich fragen, wie sie ihren Alltag wieder stimmiger gestalten können und auch sich selbst nicht verlieren.

Genau hier kann Coaching unterstützen.

Vielleicht kennst du solche Situationen

Viele Mütter kommen ins Coaching, wenn sie zum Beispiel merken, dass

• sie ständig für andere da sind und selbst kaum noch vorkommen. Sieh aben wenig Zeit für sich selber
• der Alltag sich immer dichter und anstrengender anfühlt und sie sich oft überfordert und erschöpft fühlen
• sie sich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlen
• sie zwischen ihren vielen verschiedenen Rollen und Erwartungen hin- und hergerissen sind und sich mehr Vereinbarkeit wünschen
• sie sich mehr Gelassenheit im Familienalltag wünschen
• sie ihre eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrnehmen möchten und Selbstfürsorge (wieder) ernst nehmen möchten
• sie sich fragen, wie sie langfristig gut für sich selbst sorgen können
• sie mehr Leichtigkeit erleben wollen

Coaching bietet einen Raum, in dem du innehalten kannst – fern vom Alltag und den vielen Anforderungen, die sonst ständig präsent sind.

Worum es im Coaching gehen kann

Im Coaching nehmen wir uns Zeit, deine Situation genauer zu betrachten.

Gemeinsam schauen wir darauf,

• was dich im Alltag besonders belastet
• wodurch Stress verstehen und wie du ihn regulieren kannst
• was deine eigenen Bedürfnisse sind
• welche Gedanken und Gefühle dich gerade beschäftigen
• wodurch mentale Belastung im Familienalltag entsteht
• welche Erwartungen von außen oder von dir selbst eine Rolle spielen
• welche Ressourcen dir helfen können, wieder mehr Balance zu finden

Oft entsteht schon durch das Sortieren der eigenen Gedanken und das laute Aussprechen mehr Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist und welche Veränderungen möglich sind.

Im Coaching geht es nicht darum, alles perfekt zu machen. Vielmehr geht es darum, Wege zu finden, die zu dir, deinem Leben und deiner Familie passen.

Meine Perspektive

Ich selbst bin Mutter von zwei kleinen Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie vielfältig und manchmal auch widersprüchlich die Anforderungen im Familienalltag sein können. Und wie wenig man dabei selber noch in Erscheinung tritt.

Diese Erfahrung prägt auch meine Arbeit im Coaching. Gleichzeitig ist mir wichtig, jede Situation individuell zu betrachten – denn jede Familie und jede Lebensphase bringt ihre eigenen Herausforderungen mit sich.

Im Coaching begegne ich dir deshalb mit Offenheit, Wertschätzung und ehrlichem Interesse an deiner persönlichen Situation.

Was sich durch Coaching verändern kann

Viele Mütter erleben durch Coaching zum Beispiel,

• mehr Klarheit über ihre eigenen Bedürfnisse
• einen bewussteren Umgang mit Stress
• mehr Gelassenheit im Alltag
• ein stärkeres Vertrauen in ihre eigenen Entscheidungen
• neue Perspektiven auf schwierige Situationen

Manchmal sind es schon kleine Veränderungen, die im Alltag einen großen Unterschied machen können.

Wenn du dir Unterstützung wünschst

Wenn du das Gefühl hast, dass Coaching dir gerade guttun könnte, melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Dort können wir gemeinsam schauen, ob mein Coaching zu dir und deiner Situation passt.